各位男士们，下面我们要为大家说的是性爱中的十条定律。大家要知道，性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，男女双方都有责任和义务成为性生活中的主角。那么，如何达到性生活的美满和谐呢？这需要男女双方的共同努力。

1、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解对方的敏感带，需要的爱抚动作或性爱偏号，如女性是否非常厌恶口交，男性是否不希望妻子用手刺激自己的阴茎等，都是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

2、对自己的性快感负责。其实，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫粗鲁停留在自己乳房或跨下的大手。在性生活中，要自己为自己找快感，比如提出要丈夫为自己口交或对自己阴道实行指技的要求，努力使丈夫明白自己的需求。

3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其它的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

5、应有适当的性幻想，例如在赤裸的情况下做角色互换游戏、追捕游戏等。这样，可以增加双方的性快感。

6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中粗鲁的打段对方，或暂时中止性生活，都会给今后共同的幸福带来隐患。

7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切不可怕羞而隐瞒实情，否则会带来更多的家庭烦恼。

8、不要次次都求完美。这对你们男人来说特别重要，别总期望每一次性生活都完美无缺，别总是幻想你的活塞运动每每都能让自己和妻子同时达到顶峰，事实上，能同时达到高潮的性爱几乎不存在。更不要自责或责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

9、不要把一时的性生活失败看得过重。男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

10、营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

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